Сообщение от
player32
Stig, Зачем так раскачиваться на брусьях при отжимании?
Читинг то на брусьях ни к чему.
я сдавал на разряд по workout`y,читайте в шапке темы про это,переснимал по 2 раза,по 3,сил никаких не было,где то сделал 18,надо 20,заново,поэтому так плохо было,и плохо выполнял!позже может,сделаю на рекорд свой,
Сообщение от
player32
Я даже выход нормально сделать не могу.
Хотя подтягиваюсь не особо плохо - без отягощения (собственный вес 87кг) раз 10-13, с 3-мя кирпичами 6-7 раз.
Турники турниками, но база наше всё, посоны.
да ладно,мужики и в возрасте 40 лет,50 нехило занимаются,так что всё впереди!