Сообщение от
xKore95
Вообще я планировал один день, скажем, упражнения на плечи, а на следующий пресс. Но мне кажется что слишком много для начала
Разделять тренировку по группам мышц есть смысл только если тренируешься в один день.
Сообщение от
xKore95
Но мне кажется что слишком много для начала
По правильному в начале мышечную массу набирают за счет грудных, ног и спины, т.к. они самые большие, тем более если ты действительно только-только начал заниматься.